Meditazioa

Bideo honetan esaten dena jarraituz meditazioa saio bat egitea posible litzateke.

Terapia ezberdinak

Mindomoko aurkezpenean agertzen den bezala estresarekin amaitzeko terapia desberdinak daude eta hauek guztiak eza badira ere gehienak eskola ingurunean egin daitezke, bai irakasle eta bai ikasleekin.
Hauek dira terapia horietako batzuk:

• barreterapia
• musikaterapia
• meditazioa
• dantzaterapia
• aromaterapia
• hidroterapia
• yoga

Lehenengo biak aurretik azalduta daude, orain besteak azaltzea tokatzen da baina, hauek era laburrago batean azalduko ditut.

terapia hauek eskolan

Estresari aurre egiteko terpaia bi aipatu ditugu dagoeneko blogean.
Biak ikusi eta gero galdera bat sortu daiteke: nola aplikatu terpia bi hauek hezkuntzan?

Eskolan estresatuta egon daitekeen jendea desberdina izan daiteke, kasu honetan ikasle nahiz irakasle.
Ikasleak kausa ezberdinengatik egon daitezke estresatuta edo nerbioso eta egoera horrei aurre egiteko bide egokia litzateke barreterapia edo musikaterapia saio txikiak egitea. Hau egiteko tartea topatzea ez da oso zaila izaten, momentu zehatz batzuk aprobetxatu ahal ditugularik. Adibidez, Haur Hezkuntzan psikomotrizitate saioa egin eta gero umeak erlaxatuago egoten dira eta orduantxe aprobetxatu al dugu saiotxoran bat egiteko. Umeak lurrean etzan eta begiak izteko esan ahal diegu eta gero musika entzuteko. Momentuan erlaxatuko dira eta musika paratzen denean segurazki, musika entzuten jarraituko nahi dute.
Irakasleei dagokionez, danok dakigu askotan egoten direla estresatuta eta terapia hauek estres hori gutxitzeko balio dute eta beste alde batetik, irakasleek beraien arteko harremanak hobetzeko ere balio dezake.

Beraz, eskolan modu askotara landu daitezke terapia huek. Honen bitartez une dibertigarri bat pasatuko genuke eta aldi berean, denok erlaxatu eta tentsioak kanporatuko genituzke, gure errendimendua hobetuz.

scribd-era igotako dokumentua

egunkariak

musikaterapia jarduera bat

Erlaxatzeko eta eguneroko jardueretan hobetzeko erabili daiteke musikaterapia.
Jarraian aurki dezakezuen bideoa gozatzeko egina dago, pentsamentuetan murgiltzeko. Probatu nahi al?

online image editor

 Scribd - Musikaterapia eta alzheimerra
musicoterapia